나에게 맞는 요가 수업을 찾는 방법 요가는 다양한 통로를 통해 배울 수 있다. 그리고 여러 가지 경험을 통해 본인이 필요하고 본인이 평소에 즐길 수 있는 그리고 수련할 수 있는 것을 찾는 것도 중요하다. 오늘은 나에게 맞는 요가 수업을 찾는 방법에 대해 알아보겠다. 첫째. 요가수업을 받고 기본적인 자세를 익혀라 - 당신이 하나를 결정하기 전에 몇 가지 정류의 다양한 스타일의 수업을 들어보는 것을 권한다. 그리도 개별적으로 집에서 연습하는 것을 권한다. 항상 움직임과 호흡을 의식하고 요가의 모든 이점에 대한 마음을 열어야 한다. 기본자세에 익숙해지면 연습보다는 오히려 요가 스타일을 정의할 수 있는 지식이 조금 더 필요하다. 둘째. 수업을 받고 본인에게 적절한 강사를 찾아라. - 적절한 강사를 찾으면 당신이..
