- 비크람 요가란? 비크람 요가는 국내에서 핫 요가라고 불린다. 이 요가를 고안한 인도 출신의 운동선수이자 요가 전문가인 비크람 코 더리가 무릎 부상을 재활하기 위해 고안한 동작을 위주로 40도 온도로 맞춰진 스튜디오에서 땀을 내며 운동하는 것이 특징이며 질병과, 부상, 노화 예방에 특별히 좋다고 알려져 있다. - 전통적인 요가와의 차이는? 이 요가는 40도의 습도를 가진 곳에서 26가지의 자세 및 2가지의 호흡으로 수련한다. 질병, 부상을 예방하고 노화의 영향을 제한하기 위해 신체의 모든 시스템의 균형과 강화를 통해 전체 건강을 제공하는 90분짜리 프로그램을 과학적으로 설계했다고 한다. 전문가들의 말을 통하면 열을 가하면 몸에 융통성이 증가되어 매우 효과적이라고 한다. 또한 일련의 자세는 집중력, 인내..
