- 명상을 즐기는 방법에 대해 이전에 소개한 바가 있다. 하지만 명상을 즐기는 방법 #1 이 마음에 안 들었다면 새롭게 소개하는 두 번째 방법을 참고하길 바란다. - 라자요가는 파탄잘리의 아쉬탕가 요가이며 때로는 '고전적인 요가'라고도 불린다. 이것은 역동적인 고급 요가 자세와 하타요가 스타일 아쉬탕가 빈야사 욕 와 아무 상관이 없다. 라자 요가의 목표는 마음을 침묵시켜 깨달음을 얻는 방법이다. 라자 요가는 전통적으로 신비주이의 길이며 사람에게 초자연적인 기적을 행할 수 있는 초능력을 제공한다고 한다. 그리고 창의성, 집중력 강화를 향상하는 것에 탁월하다고 한다. - 라자요가 명상법은 내적 여정 속에서 자기의 발견을 하는 여행이다. 명상은 소란한 일상생활에서 벗어나 조용한 침묵을 위한 시간을 갖는 것이고..
