2019년 06월 25일 by 상상연필 빈야사 요가란 무엇일까? (나무 위키) - 아쉬탕가 빈야사 요가의 줄임말이다. 인도의 요가 스승 슈리 티루말라이 크리슈나 마차리야(1888-1989)와 그의 제자 파타비 조이스(1915-2009)가 1948년 창안했으며 클래식한 요가 스타일인 '아쉬탕가'는 '8단계'라는 뜻으로 요가수트라의 수련 방법을 충실히 따르는 수련법 중의 하나다. 아쉬탕가는 시퀀스 시리즈들의 세트로 구성되어있고 수련 시퀀스는 세부적으로는 수리야(Surya Namaskara), 스탠딩(Standing) 시팅(Seating), 백 벤딩(Back-bending) 피니싱(Finishing) 시퀀스로 다시 나눌 수 있다. 일반적으로 수리야, 스탠딩, 백 벤딩, 피니싱은 기본적으로 모든 단계에서 수련하..
