상상연필

감정을 통제하는 방법 - 우리 모두는 감정을 경험하지만 때로는 압도적이고 관리하기 어려울 수 있습니다. 감정을 통제하는 방법을 배우는 것은 삶의 여러 측면에서 도움이 될 수있는 중요한 기술입니다. 다음은 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다. 감정을 식별하세요. - 감정을 제어하는 ​​첫 번째 단계는 자신이 느끼는 것을 식별하는 것입니다. 특히 압도적 인 느낌이 들면 어려울 수 있습니다. 잠시 시간을내어 잠시 멈추고 자신이 느끼는 것을 반영하십시오. 화가 나거나 슬프거나 불안하거나 다른 느낌이 있습니까? 감정을 식별 한 후에는 감정을 관리하기위한 단계를 시작할 수 있습니다. 심호흡을하십시오 - 압도적 인 느낌이 들면 심호흡을하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신의 몸과 마음을 진정시키는 데 ..

- 당신이 만약 행복을 찾아서 방황하고 있다면, 당신에게 말해주고 주고 싶은 말이 있다.행복을 찾아 헤매지 말고 사소한 것에서 먼저 행복을 찾아보라. 일단 행복은 멀리 있지 않다. 행복이라는 느낌은 언제나 당신 가까이에 항상 자리 잡고 있지만 당신이 그럴 여유가 없다는 핑계로 등한시하고 있는 것이다. 지금 당신은 불행한가? 지금 당신은 두려운가? 지금 당신은 무서운가? 그럼 이 글을 자세히 읽어보고 당신의 상상 연필을 끄적거려보라. 행복이란 단어 낯설기도 하고 어려워 보이기도 하며 많은 사람들이 소망하기도 하는 단어이다. 삶에서 행복을 찾는 방법은 아주 다양하다. 그리고 마음먹기에 따라 때때로 행복은 세상에서 가장 쉬운 일일 수도 있다. 나는 말해보거 싶다. 왜 굳이 행복을 찾아서 또는 자유를 찾아서 욜..