상상연필

"천천히 서둘러라. (Festina lente)"로마 황제 아우구스투스가 즐겨 썼다는 말 처음 매뉴얼 영상을 만들던 때가 생각납니다.1분도 안 되는 장면 하나에 하루를 썼습니다. 화면에 나오는 숫자 하나, 버튼 이름 하나를 원문과 대조하고, 현장 담당자에게 다시 묻고, 또 고쳤습니다. 그때는 솔직히 이 일이 너무 느리다고 생각했습니다. 남들은 하루에 몇 편씩 뽑는다는데, 나는 왜 이렇게 더딜까.매뉴얼 영상이 300편을 넘기고 나서야 알게 된 것이 있습니다. 그 느린 확인들이 쌓여서, 지금의 속도가 되었다는 것입니다. 빨리 하려고 하면, 결국 느려진다틀린 장면은 언젠가 다시 만들어야 합니다. 안전 수칙 하나가 틀린 교육영상은 아무리 예뻐도 쓸 수 없습니다. 급하게 넘긴 한 줄이 나중에 하루를 잡아먹습니다...

- 우리는 수많은 이유로 시작을 두려워하거나 하던 것을 포기하고 그냥 그렇게 세상에 맞춰 삶을 살아간다. 하지만 살다 보면 언젠가 당신은 그 사실에 대한 갈증을 느끼고, 해보고 싶은 것에 대한 호기심에 밤잠 설치고는 한다. 그러고 다음날이 되면 해보지도 않고 그냥 그렇게 흘려보낸다. 당신은 무언가 다시 시작한다는 것에 대한 기쁨을 느껴본 기억이 있는가? 어떤 것을 시작한다는 것이 꼭 거창하지 않더라도 이것을 하고 있다는 사실에 기분이 좋아졌던 기억이 있는가? 그런 기억이 없다면 오늘부터 해보고 싶었던 것에 대해 조금이라도 조사해보고 시작해보는 건어 떨까? 우리의 지금의 삶은 많은 경쟁과 많은 정보들로 인해 내가 해보고 싶은 것을 가끔 억누르기도 하며 주위의 눈치를 보며 시도조차 하지 않고 포 기부 터하는..

- 명상은 평화의 상태로 우리를 데려갈 것이다. ' 여기 그리고 지금 ' 그것은 아주 세심한 우리의 생각, 감적, 환경 및 우리의 몸의 감각을 완전히 인식하는 단계이다. 명상은 우리 자신에게만 초점을 맞추기 위해 외부의 소음으로부터 침묵시키는 것이다. 명상의 행위가 습관 됨에 따라 뇌의 왼쪽 전두엽 영역이 활성화되어 '열정, 행복, 기쁨'과 같은 긍정적인 감정의 기초를 탄탄하게 만들어준다. 명상은 고혈압을 줄이고 스트레스를 줄여주고 면역계를 개선하는 것으로 나타났다. 명상의 세션 효과는 우리 마음 상태에 크게 달려있고 명상에 대한 우리의 태도와 명상 방법에 주의를 기울이는 것이 중요하다. 효과적으로 명상을 즐기는 방법 1. 일단 기대를 제쳐둬라. - 오직 스스로를 본인을 생각하라. 마음을 어지럽히지 말고..