상상연필

★ 장대높이뛰기 선수는 그가 뛰어올라 장대를 떨어뜨려 보기 전에는 원하는 만큼의 높이를 뛸 수 있다는 확신을 가질 수 없다. - 우리의 삶에서 창조적인 도전을 가로막는 것이 바로 실패에 대한 두려움이다. 실패에 대한 두려움으로 우리는 언제나 다른 사람의 꿈을 이루어주는 삶을 살아간다. 안정된 삶을 사는 것도 좋지만 가끔 우리는 자의이든 타의이든 언젠가 한 번은 실패에 대한 두려움에 맞서야 하는 일도 있다. 하지만 많은 창조적인 사람들은 자의로 실패에 대한 두려움을 이겨내고는 한다. 우리는 실패에 대해 크게 걱정하는 것이 있다. 그 두려움이 실제로 일어날지 실제로 일어나지 않을지 모른다. 그래서 우리는 더더욱 실패에 대한 두려움에 맞설 용기가 필요하다. 사람의 마음속에 있는 덫을 형성하는 가장 큰 빗장은 ..

- 현대인들은 많은 스트레스를 안고 산다. 나 또한 그렇고 주변 사람들도 어떠한 자극을 통해 본인에게 온 스트레스에 분노로 누적된 피로가 학습되어 학습된 무기력 또는 동기 저하의 원인이 되기도 한다. 스트레스는 지속적인 자극을 통해서도 오기도 하며 본인의 생각에서 더욱 크게 확대 대어 느끼는 감정이 격해지기도 한다. 하지만 이런 스트레스를 잘 다루고 스트레스를 적절하게 사용하면 적절한 동기부여도 주며 본인의 목표를 따라갈 수 있게 스스로를 채찍질해주는 기폭제 역할을 하기도 한다. 하지만 많은 사람들이 본인의 스트레스의 원인을 타인에게 떠넘기는 무책임한 행동도 하기도 하며 스트레스의 원인을 너무 크게 생각해서 본인을 더욱 괴롭히기도 한다. 우리는 이런 스트레스가 찾아왔을때 과연 어떠한 대처를 해야 하는 걸..

- 여성들이 요가 및 줌바와 같은 활동을 하는동안 남성들은 요가 및 줌바와 같은 건강한 수련을 즐기거나 혜택을 받지 못하는 시간이 아주 길었다. 하지만 최근에는 인식이 변화되면서 남성들도 요가를 즐길 수 있게 수련원에서도 남성 회원을 받고 있는 추세이며 요가인구중 30%가 남성회원이라는 것을 확인할 수 있다. 필자도 요가를 통해 20대초반부터 겪어오던 허리디스크를 완화시킨바가 있으며 요가를 통해 만성적으로 가지고 있던 불안증과 스트레스를 해소하는데 크게 한 몫했다. 그럼 지금부터 남자가 요가를 해야하는 7가지 이유를 살펴보자. ■ 뛰어난 유연성을 제공한다. - 시대는 변화하고 있다. 이제 여성들은 한때 남성들을 위해 만들어진 모든 운동을 하고 있으며 요가도 여성들을 위한 운동이라는 인식이 강했지만 이제 ..