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[ 인사이트 ] 137

근심을 덜어주는 30가지 인생 조언

- 가끔 인생에 대해 깊이 고민하고는 한다. 깊은 고민은 나에게 해답을 주겠지만 당장 앞이 보이지 않음에 갈증을 느끼고는 한다. 그렇기에 삶에 대한 타인의 생각을 가끔씩 들여다보고는 하는데 이런 이야기를 듣고 나에게 공감이 가는 부분만 일단 메모나 기억해놓는 자세가 중요하다. 인생 코치라고 불리는 사람들의 삶과 당신의 삶이 다르지 않은가? 사람은 개개인의 능력과 생각하는 힘의 강도가 다르다 그러기에 당신의 삶은 당신만의 빛으로 가득하다. 하지만 고민이 많은 당신에게 더 많은 상상을 선물하기 위해 인생에 대한 30가지 작은 조언을 준비해봤다. 당신이 공감이 되는 부분을 메모하고 실천했으면 좋겠다. 인생에 대한 조언 31가지 1. 한 명의 진정한 친구는 천명이 넘는 가짜 친구보다 가치가 있다. 2. 나의 인..

[ 인사이트 ] 2019.07.02

행복한 마음을 위한 자기통제법

- 갑작스러운 환경의 변화에 매우 긍정적이었던 나의 삶에 약간의 어둠이 찾아왔다. 할 수 있다고 생각했던 것에 대한 실패들은 스스로를 위축되게 만들었었고 그런 위축된 마음은 스스로의 자존감을 깎아내려갔다. 자존감이 바닥으로 떨어지는 기분이 드니 무서운 생각이 들었다. 그런 영향에 긍정의 기운의 자리에 부정의 씨앗이 꽃을 피고 있었다. 그런 나의 행동의 변화를 느끼는 데에는 몇 달의 시간이 흘러서였다. 나쁜 생각을 밥 먹듯 했던 탓에 살은 찌기 시작했고 나름 좋았던 피부에 트러블이 생기기 시작하며 낯빛이 어두워지고 행동이 게을러지는 등 많은 행동의 변화가 생겼다. 하지만 나의 의식은 부정의 기운에서 벗어나라고 발버둥 쳤고 그 당시에는 부정이 자리 잡은 마음속 긍정의 씨앗을 뿌리기도 쉬운 일이 아니었다고 여..

[ 인사이트 ] 2019.07.02

여행을 통해 얻은 자존감 이야기

2019년 06월 08일 " 목적지에 닿아야 행복해지는 것이 아니라 여행하는 과정에서 행복을 느낀다. " -앤드류 매튜스 - 욜로 라이프스타일이 유행하기 이전 2011년에서 2015년 동안 나는 한국에 없었다. 진정한 욜로 라이프를 즐기며 한국이 아닌 시드니, 멜버른, 싱가포르, 몰타, 베니스, 플로랜스, 피사, 런던, 카디프, 스완지, 바스, 브리스톨, 세인트페간스, 뮌헨, 잘츠부르크, 빈, 프라하, 베를린, 함부르크, 카셀, 슈투트가르트, 프랑크푸르트, 방콕 등 을 길게는 1년 반, 짧게는 1주일 이상씩 거주하면서 여러 가지 문화를 흡수해왔다. 그 시절 했던 여행은 삶에 있어 더욱 넓은 것을 볼 수 있는 안목과 새로운 것에도 무서워하지 않는 용기를 주었다. 여행을 통해 얻을 수 있는 큰 장점은 누군가..

[ 인사이트 ] 2019.07.02

이것만이 내 세상

- 주위를 둘러보면 평범한 나와 다르게 자기가 하고 싶은 것만 골라서 하는 친구들을 볼 수 있다. 그런 친구들을 보면 어떤 생각이 드는가? 미래에 패배자가 될까 봐 걱정되는가? 아니면 '저렇게 살고 싶은데 나는 무서워서 못하겠어.' 하며 그저 부러운가? 아니면 그냥 중립적인 태도로 그들을 바라보는가? 많은 사람들은 미래의 실패에 대한 두려움으로 현재에 노력을 하고 있다고 한다. 그런 부류의 사람들은 그냥 그저 현재만 바라보고 살고 있다고 느껴지는가? 그렇다 그냥 그런 부류는 현재만 바라보고 있고 미래는 그들이 크게 고려하지 않는다. 당신이 보기에 어떤 삶이 더욱 행복해 보이는가? 현재를 즐기는 삶, 미래를 대비하는 삶? 보통은 현재를 즐기는 삶을 원하겠지만, 사실상 미래에 대한 두려움으로 행동은 항상 미..

[ 인사이트 ] 2019.06.30

사소함의 소중함에 대해서

- 당신이 만약 행복을 찾아서 방황하고 있다면, 당신에게 말해주고 주고 싶은 말이 있다.행복을 찾아 헤매지 말고 사소한 것에서 먼저 행복을 찾아보라. 일단 행복은 멀리 있지 않다. 행복이라는 느낌은 언제나 당신 가까이에 항상 자리 잡고 있지만 당신이 그럴 여유가 없다는 핑계로 등한시하고 있는 것이다. 지금 당신은 불행한가? 지금 당신은 두려운가? 지금 당신은 무서운가? 그럼 이 글을 자세히 읽어보고 당신의 상상 연필을 끄적거려보라. 행복이란 단어 낯설기도 하고 어려워 보이기도 하며 많은 사람들이 소망하기도 하는 단어이다. 삶에서 행복을 찾는 방법은 아주 다양하다. 그리고 마음먹기에 따라 때때로 행복은 세상에서 가장 쉬운 일일 수도 있다. 나는 말해보거 싶다. 왜 굳이 행복을 찾아서 또는 자유를 찾아서 욜..

[ 인사이트 ] 2019.06.30

익숙함의 함정에 빠지지 말자

- 무언가 익숙하고 편안하다는 것, 아주 편안한 상태를 말한다. 이런 편안하고 익숙한 순간에도 언제나 함정은 있기 마련이다. 사람들은 행복을 목표로 본인만의 행복의 원천인 돈 또는 사랑 또는 가족, 친구, 일 을 바라보고 살아간다. 행복의 원천을 향해 달려가다 어느 시점이 되면 익숙해지고 편안해지기 마련인데, 이런 익숙하고 편안한 마음을 합리적으로 의심을 해볼 필요가 있다. 그런 익숙함과 편안함을 무조건 경계하라는 뜻이 아니다. 일단 본인의 행복의 원천에 대한 약간의 의심을 해보라는 말이다. 의심을 한다고 당신의 삶에 피해를 주지 않는다. 오히려 그런 의심의 의식 속에서 당신 스스로가 해답을 얻을 수 있게 유도한다. 억지로 그 해답을 찾으려고 억지로 고심하기 시작하면 해답은 오히려 멀어지기에 천천히 틈틈..

[ 인사이트 ] 2019.06.30

걸맞추기 효과(Matching Principle)

2019년 06월 20일 17:00 걸맞추기 원리 (Matching Principle) 주위에 친구들을 보면 나와 비슷한 태도와 가치관이 비슷한 사람들과 더욱 유대관계를 유지하고 지낸다. 이처럼 시대와 상황 그리고 나의 위치에 따라 주위 친구들의 모습이 바뀌곤 하는데, 이를 걸맞추기 원리라고 한다. 보통의 사람들은 본인의 태도와 가치관이 유사한 사람들을 더 좋아한다. 그뿐 아니라 인종, 종교, 문화, 정치, 사회 계층, 교육 수준, 연령이 유사한 사람들을 그렇지 않은 사람보다 더 좋아한다. 물론 전혀 어울릴 것 같지 않은 사람들이 친하게 지내는 경우도 있다. 하지만 그건 어디까지나 예외일 뿐이다. 이런 유사성 원리는 데이트나 결혼에서도 나타난다. 특히 유사성 원리가 데이트나 결혼에서 나타나는 현상을 '걸..

[ 인사이트 ] 2019.06.30

인생의 방향을 잡는 방법

​ - 하.... 인생 놈 앞이 컴컴하네....라는 생각을 한 기억이 있는가? 또는 그런 생각을 지금도 하고 있는가? 한마디 거들자면 당연히 앞으로 인생은 정말 어떤 일이 일어날지 모른다. 그래서 더 행복하지 않은가? 때로는 두렵고 때로는 무섭고 때로는 즐겁고 때로는 설레고 이런 많은 날들이 당신 앞에 있는데 지금 당장 앞이 보이지 않는다고 그냥 괴롭다고 모든 것을 포기한 채로 생각하는 힘도 기르지 않고 놓아버린 사람들 여럿 봤을 것이다. 그리고 찔리는 사람도 있을 것이다. 하지만 지금 찔리면 어떤가? 나는 당신이 누구인지 어떤 성향을 가진 사람인지 모르지만 당신이 이런 글을 찾아 읽고 있다는 자체로도 벌써 당신의 인생은 한 단계 나아갔다고 본다. 필자도 한참 힘들고 막막할 때 자기 계발 책과 다른 사람..

[ 인사이트 ] 2019.06.28

느려도 괜찮아 우리는 누구보다 단단하다.

2019년 06월 26일 - 주위를 둘러보면 느림보들은 꼭 하나 둘 있다. 당신의 지인 또는 가족 또는 당신이 느림보라면 어떤 타인들의 시선을 인해 상처를 받은 기억이 있을 것이다. 느림보에 대해 본인이 배워왔던 삶에 대해 색안경을 끼고 다른 일반 사람들이 사는 삶과 다르다는 편견으로 상처를 줬던 기억이 있는가? 그렇다면 오늘부터 느림보들을 다시 한번 생각해보길 바란다. 느림보들은 대체적으로 사회 부적응자라는 인식을 갖기 마련이며 보통의 느림보는 세상 물정 모르는 사람으로 치부되는 일이 많다. 집에 박혀서 티브이만 보고 게임만 하고 그저 세상을 등지고 잠만 자는 느림보들은.. 음 조금 변화되는 모습을 보여야 한다고 본다. 하지만 그런 생활 이후에는 본인의 템포와 본인의 패턴을 정확히 분석하기에 조금 늦더..

[ 인사이트 ] 2019.06.28

당장 지키는 계획 짜는 방법

2019년 06월 27일 - 살다 보면 계획을 짜야할 일이 발생하기 마련이다. 꼭 계획을 짤 때마다 우리는 스트레스의 늪으로 빠지게 되는데 계획을 짜다보면 '내가 할 수 있을까?'라는 의문에 빠지기도 하고 계획을 수행하지 못했을 때 자괴감에 빠질 미래의 나를 생각하고 계획을 차일피일 미루게 되는 일이 발생한다. 계획을 미루다 보면 시간이 흘러 내가 소망했던 그리고 갈망했던 일들이 수포로 돌아가는 일이 발생하기 마련인데 계획을 짤 때 차일피일 미루지 않고 계획이 수포로 돌아가지 않게 하기 위한 나만의 방법이 있다. 고등학생 시절부터 나는 항상 거창한 계획만 짜던 아이였다. 내가 할 수 있는 것에 대한 한계를 넘어 아주 우주로 가려는 그런 아이였다. 그래서 그런지 항상 성공보다는 실패가 앞섰고 항상 계획대로..

[ 인사이트 ] 2019.06.28
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